Rückbildungsgymnastik

In meinem Rückbildungskurs leite ich Frauen mit gezielten Übungen für den Beckenboden, Bauch, Beine und Po an. Diese Übungen helfen, die Beckenbodenmuskulatur zu stärken, die während der Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht wurde.
Dies kann Inkontinenz, Rückenproblemen und anderen Beschwerden vorbeugen. Außerdem trainieren wir auch Bauch, Beine und Po und sorgen somit einmal wöchentlich für ein gutes Fitnessprogramm. Der Austausch mit anderen Müttern im Rückbildungskurs kann emotional sehr wertvoll sein und bietet die Möglichkeit, Erfahrungen zu teilen und sich gegenseitig zu unterstützen. So entstehen oft auch neue Freundschaften.